Gaur egun, zutitzearen disfuntzioaren arazoa ezaguna da 40 urtetik gorako gizonezkoentzat ez ezik, sexu indartsuagoko ordezkari nahiko gazteentzat ere. Dakizuenez, gizonek ez dute oso gustuko medikuengana joatea, beraz, sarritan gaitz honetatik salbazioa bilatzen dute droga sintetikoetan, potentzia areagotzeko modu naturalak ahaztuz. Jakina, agente sintetikoek abantaila nagusia dute: ia berehala jokatzen dute. Baina dena ez da nahiko genukeen bezain leuna, Viagra bezalako drogek txanponaren beste aldea dutelako albo-ondorio batzuen moduan. Beraz, agian oraindik merezi al du "gizonezko tragedia" modu naturalean konpontzen saiatzeak?
Potentzia modu naturalean areagotzeak sexu-inpotentzia ezabatzera zuzendutako neurriak ez ezik, gorputzaren hobekuntza oro har, zeinaren egoera zuzenean erlazionatuta dago sexu-funtzioarekin.
Zeintzuk dira jarduera hauek? Jakin dezagun
- Organismo osoaren funtzionamendu egokia elikaduraren araberakoa da hein handi batean. Elikagaiak gizonezkoen gorputzerako beharrezkoak diren mantenugai guztiak izan behar ditu, bereziki bitaminak eta mineralak. Gizonen osasunerako, erabilgarrienak hauek dira: zinka, selenioa, C, B eta E bitaminak, beraz, saiatu zure eguneroko dietan guztiz sartzen.
- Potentzia areagotzeko, hainbat ariketa berezi garatu dira, odol-zirkulazioa areagotzeko pelbiseko eremuan eta genitalen muskuluak garatzeko. Haien ezarpenak ez du denbora askorik beharko, eta aste baten buruan nabarituko da eragina.
- Gehiegizko pisua erekzio baten etsairik okerrena da. Gehiegizko kiloak testosterona jaisten ez ezik, estrogenoen kopurua ere handitzen du - emakumezkoen sexu-hormonak, eta horrek inpotentzia ez ezik, oro har, osasunaren okertzea dakar. Gainera, obesitateak odoleko kolesterol txarraren edukia areagotzea dakar, eta horrek odol-hodien blokeoa eragiten du eta, ondorioz, odol-fluxua urria da genitaletara. Horregatik, oso garrantzitsua da kaloria handiko elikadurari uztea eta dieta orekatua sortzea.
- Aspaldi frogatu da nikotina testosteronaren hiltzailea dela, muntaketaren ardura duen hormona nagusia. Alkoholak ez du gutxiago parte hartzen hormona baliotsu hau jaisten. Ohitura txarrak uzteak azkarki arrakasta handia lortzen lagunduko dizu muntaketa baten aldeko borrokan. Ez da beti erraza izaten hori egitea, baina esfortzu pixka bat merezi du, eta egoera nabarmen aldatuko da onerako.
- Bizimodu sedentarioa ez da gizonen osasunerako biderik onena. Estatistikek erakusten dute lanbide sedentarioetako ordezkariek zutitzearen disfuntzioa izateko joera handiagoa dutela beren lan-jarduera jarduera fisikoarekin lotzen duten gizonezkoek baino. Hortik ondorioztatzen da jarduera fisiko aktiboa, batez ere kirola, sexu-inpotentziaren arazoa konpontzeko gako magiko bihur daitekeela. Baina zer gertatzen da egun osoan eserita egotera behartuta daudenekin? Irteera bat dago. Kegel ariketak egoera salba dezake. Ariketaren funtsa pubic-coccygeal muskuluak entrenatzea da. Bere abantaila da prestakuntza hori lantokitik altxatu gabe egin daitekeela.
- Dakizuenez, arazo asko sortzen zaizkigu buruan. Osagai psikologikoa zutitzearen disfuntzioaren kausa nagusietako bat da. Askotan gertatzen dira sexu-harremanak huts egin ondoren potentziaren murrizketa eta maitasun plazeretan garaitzeko beldurra. Modu batera edo bestera, egoera hobetzeko, horrelako konplexuak kendu beharko dituzu. Ezin baduzu horri aurre egin zure kabuz, sexu terapeuta edo psikoterapeutaren laguntza bilatu beharko zenuke.
- Estresak, depresio luzeak eta antsietateak oso eragin negatiboa dute osasunean, oro har, eta gizonezkoen sexu-funtzioan bereziki. Hori dela eta, ahal izanez gero, estres eta depresio egoeratik babestu beharko zenuke.
- Lo ona da umore onaren eta ongizatearen gakoa ez ezik, muntaketa ona izateko ere. Saiatu nahikoa lo egiten egunean gutxienez 8 ordu lo eginez.
- Potentzia indartzeak bainurako ohiko bisitak lagunduko ditu. Parekatutako prozedurak ezin hobeto hobetzen dute odol-fluxua, gorputz osoa sendatzen dute eta, ondorioz, muntaketa ona ematen dute.
Garrantzitsua da ulertzea potentzia handitzearen gaiak ikuspegi integratua eskatzen duela. Kasu honetan, tratamenduaren eraginkortasuna maximoa izango da. Eta gogoratu beti dela hobe edozein arazo saihestea, eta orduan ez duzula bere ondorioei aurre egin beharko.